ALLES OVER HARDLOPEN

Hardloop ABC

Hardloop ABC

Jetlag

Jetlag is een verstoring van het biologische dagritme na een lange vliegreis. Kenmerken zijn onder andere vermoeidheid, verminderde energie, concentratie verlies en slaapstoornissen. Bij de voorbereiding van buitenlandse loopwedstrijden is het verstandig om rekening te houden met jetlag.

Jodium (I)

Dit mineraal komt in nature uitsluitend voor in zeevoedsel (vis, mosselen en garnalen en zeewier). Tafelzout is verkrijgbaar in de gejodeerde vorm. Bakkers zijn verplicht zout te gebruiken waaraan kaliumjodide is toegevoegd. Tekort: lustloosheid, vertraagde stofwisseling en gewichtstoename.

Joule

Energie eenheid. 1 kcal = 4,2 Kjoules. Voor meer info: Calorie.

Hardloop ABC






Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site