ALLES OVER HARDLOPEN

Hardloopkleding onderhoud

Met de onderstaande was en onderhoud tips blijft je hardloopkleding er langer mooi uitzien, blijft het fris en gaat het langer mee.

  • Laat na iedere training je vochtige hardloopkleding snel drogen. Het beste kan je deze buiten hangen om te luchten. Vochtige kleding gaat stinken en er kunnen verweervlekjes ontstaan.
  • BacteriŽn voelen zich prima thuis in een bezwete en vochtige omgeving.
  • Je kan ook voldoende loopkleding kopen, zodat je regelmatig een apart wasje kan draaien voor je sportkleding.

Hardloopkleding wassen

  • Was je hardloopkleding in de wasmachine binnenstebuiten. Het zweet en bacteriŽn worden er zo goed verwijderd. Ook voorkomt het beschadiging aan de buitenkant.
  • Op 30 graden wassen is voldoende.
  • Gebruik bij voorkeur vloeibaar wasmiddel.
  • Een scheutje azijn in de voorwas ontsmet en doodt bacteriŽn.
  • Sportkleding droogt erg snel. Gebruik daarom geen droger.
  • Wanneer je sportkleding erg vies en bezweet is kan je het beste snel na afloop van je training deze met de hand wassen. Gebruik een bakje lauw water (beter te koud dan te warm) met zacht wasmiddel. Spoel het ook goed uit.
  • Het is niet altijd nodig je loopkleding te wassen met wasmiddel. In dat geval is het spoelprogramma van je wasmachine voldoende. Het is goed voor het milieu en beter voor de levensduur van je sportkleding.






Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site