Hoe lang je Hardloopschoenen meegaan is afhankelijk van de ondergrond (op bospad is de slijtage een stuk minder dan op asfalt) waarop je loopt, hoeveel je proneert of supineert, hoe je voeten landen, je gewicht en hoe blessuregevoelig je bent. Hardloopschoenen gaan over het algemeen ongeveer 1000 km mee. Wanneer je 20 km per week loopt kan je het beste na een jaar je schoenen vervangen.
Het beste kun je twee paar loopschoenen gebruiken. Een goed en een wat minder paar. Het goede paar gebruik je voor het snellere werk en het mindere voor je langzame duurlopen. Het voordeel van het gebruik van twee paar loopschoenen is dat door de afwisseling je pezen en spieren gestimuleerd worden zich te versterken. Door de minder goede schoenen worden je pezen/spieren wat meer belast, waardoor deze getraind blijven. Wel oppassen voor blessures.
Nog een splinter nieuw exemplaar
