Overzicht printversie tools
Training
Trainen met hartslagmeter
Zoladztest
Duurlooptrainings tabellen
Intervaltrainings tabellen
Tempoduurtrainings tabellen
Intervaltraining tool
Wedstrijden
Wedstrijd verwachtingen
Tussentijden tabellen
Tijden incourante afstanden corrigeren
Wedstrijd leeftijdcorrectie
Wedstrijd puntenberekening
Wedstrijd conditieverlies
Wedstrijden lopen met een hartslagmeter
Gemiddelde loopsnelheid
Lichaamsgewicht
Berekening ideale gewicht
Berekening tailleomvang
Berekening vetpercentage
Berekening calorieverbruik per dag
Berekening energieverbruik per sport
Harris Benedict formule
Katch-McArdle formule
Calorie inname en verbranding bepalen
Omrekenen kcal naar kJoule
Lichaamsvetten naar calorieën omrekenen
Berekening calorietabel
Afvalschema hardlopen
Afvalschema hardlopen en wandelen
Diversen
VO2max berekenen
Coopertest en VO2max
Shuttle run test
Loopafstanden berekenen
Duursportvoeding tabel
Berekening vochtverlies
Bioritme berekenen
Gevoelstemperatuur
Maak je eigen loopschema
Uitlopen trimloop
10 km
15 km / 10 EM
Halve marathon
Beginners maximaal 3 trainingen per week
10 km
15 km / 10 EM
Halve marathon
Beginners maximaal 4 trainingen per week
10 km
15 km / 10 EM
Halve marathon
Marathon
Halfgevorderd maximaal 5 trainingen per week
10 km
15 km / 10 EM
Halve marathon
Marathon
Gevorderd 5 trainingen per week
10 km
15 km / 10 EM
Halve marathon
Marathon
