Hallo Stef
Hemelvaart volgend jaar wil ons loopgroepje (8 personen) de Alpe d'Huez naar
boven lopen. Wij zijn recreanten die al jaren 2x per week lopen. 1x training bij
de recreanten loopgroep van een atletiekvereniging en 1x 1 tot 1,5 uur een
rustige duurloop (8-9 km per uur). Hoe kunnen wij ons het beste voorbereiden?
Groeten,
Petra
Hallo Petra,
Wat jullie nu doen is prima. De lange duurloop kunnen jullie het beste
regelmatig in een heuvelachtig gebied (bijvoorbeeld in de duinen) doen.
Zo'n 2 maanden voor de bergloop regelmatig: Heuveltraining.
Met vriendelijke groeten,
Stef
