▲

Intervaltraining tool

Met deze tool kan je gemakkelijk de gemiddelde tijd bepalen van je intervaltijden. Voor meer informatie: Intervaltabel en Intervaltraining en Intervaltraining tips.

Standaard afstanden

Afstand:

Hoe vaak: (maximaal 20)

Gelopen tijden:

	min	sec		min	sec
tijd 1			tijd 2
tijd 3			tijd 4
tijd 5			tijd 6
tijd 7			tijd 8
tijd 9			tijd 10
tijd 11			tijd 12
tijd 13			tijd 14
tijd 15			tijd 16
tijd 17			tijd 18
tijd 19			tijd 20

Zo correct? (In ieder vak moet een getal staan)

Je gemiddelde tijd is:

Je loopsnelheid is daarbij:

Willekeurige afstanden

Afstand: meter

Hoe vaak: (maximaal 20)

Gelopen tijden:

	min	sec		min	sec
tijd 1			tijd 2
tijd 3			tijd 4
tijd 5			tijd 6
tijd 7			tijd 8
tijd 9			tijd 10
tijd 11			tijd 12
tijd 13			tijd 14
tijd 15			tijd 16
tijd 17			tijd 18
tijd 19			tijd 20

Zo correct? (In ieder vak moet een getal staan)

Je gemiddelde tijd is:

Je loopsnelheid is daarbij:

Tenslotte

Voor het bepalen gemiddelde loopsnelheid van duurtrainingen en loopwedstrijden: Gemiddelde loopsnelheid.

Trainingsvormen
Informatie

Duurloop

Interval

Tempoduur

Vaartspel

Sprint

Heuvel

Hersteltraining

Warming-up en cooling-down

Loopscholing

Looptechniek

Loophouding

Pasfrequentie

Ademhaling

Trainingstabellen
Informatie

Duurloop

Interval

Tempoduur

Intervaltraining tool

Trainingsschema's
Totaal overzicht

Diversen
Rustpauze tijdens intervaltraining

Hardloopsnelheid verhogen

Trainingsbelasting

Trainingslogboek

Motivatie

Smoesjes om niet te gaan hardlopen

Relativeren

Nachtrust

Overtraindheid

Vragen van bezoekers over training

Vragen van beginnende hardlopers

Hardlopen en andere sporten

Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site