Beste Stef,
Is een interval training goed om mijn tempo wat te verhogen?
Alvast bedankt.
Groetjes,
Linda,
Hallo Linda,
Ja, intervaltraining is de methode om je snelheid te verhogen. Door
intervaltraining verhoog je je anaërobe drempel (voorbij deze drempel ga je
verzuren). Met andere worden: je loopt harder zonder te verzuren.
Lopen tegen de anaerobe dremel is flink je best doen.
Zie ook: Intervaltraining tips en Intervaltraining en Intervaltraining tabel.
Met vriendelijke groeten,
Stef