Sportvoeding voor duursporters

Met behulp van deze tabel kan je de totale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en calorieën van sportvoeding berekenen. De waarde van koolhydraten en eiwitten zijn grammen. Voor je energieverbruik tijdens het sporten: Energieverbruik verschillende sporten. Voor de caloriewaarde en het aantal koolhydraten, vetten, eiwitten van dagelijks voedingsmiddelen: Rekenmachine calorietabel. Voor tips: Voeding voor, tijdens en na hardlopen.

Sportvoeding merken

• Born
• Isostar
• Maxim
• Powerbar
• SiS
• Squeezy

Tip

Voor, tijdens, na het sporten

• Voor het sporten
• Tijdens het sporten
• Sneller herstel

Sportvoeding voor duursporters
								Totaal
								aantal	eiwit	koolh	kcal
Born	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
Carbo Drink (75 gr)	•	•	•	5.0	64.3	277		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Crunchy Bar (25 gr)	•	•	•	0.8	18.3	109		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Drink 400 (24 gr)	•	•	•	0.0	20.8	83		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Energy 540 Drink (75 gr)	•	•	•	0.0	70.2	281		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Recovery 450 Drink (75 gr)	•	•	•	28.7	31.1	245		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Super Gel (40 gr)	•	•	•	0.1	28.0	114		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Xtra Bar (55 gr)	•	•	•	2.8	39.4	213		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Isostar	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
High Energy Bar (40 gr)	•	•	•	2.0	29.0	158		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
High Protein Bar (35 gr)	•	•	•	25.1	16.8	135		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hydrate & Perform Drink (40 gr)	•	•	•	0.0	35.2	150		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Long Energy Bar (40 gr)	•	•	•	2.0	28.5	156		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Long Energy Drink (40 gr)	•	•	•	0.0	76.0	307		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Maxim	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
Energy Bar (55 gr)	•	•	•	2.9	39.2	198		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Energy Gel (36 gr)	•	•	•	0.0	24.7	108		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hypotonic Sports Drink (60 gr)	•	•	•	0.0	54.0	215		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Recovery Drink (90 gr)	•	•	•	18.9	63.0	349		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PeptiPlus	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
PeptiPlus (38 gr)	•	•	•	5.0	30.4	146		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Powerbar	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
Energize Bar (55 gr)	•	•	•	5.8	39.0	199		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
IsoMax Drink (50 gr)	•	•	•	3.0	41.5	178		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Natural Energy Bar (40 gr)	•	•	•	4.0	25.4	159		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Power Gel (41 gr)	•	•	•	0.3	27.0	107		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ProteinPlus 30% Bar (55 gr)	•	•	•	17.1	17.1	187		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ProteinPlus 92% Drink (30 gr)	•	•	•	26.1	1.4	112		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Recovery Drink (55 gr)	•	•	•	11.1	38.8	205		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Qwin	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
Whey Protein (28 gr)	•	•	•	22.0	3.0	115		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
SiS	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
Go Electrolyte drank (40 gr)	•	•	•	0.0	36.0	146		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Go Energy drank (50 gr)	•	•	•	0.0	47.0	187		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Go Isotonic Gel (60 gr)	•	•	•	0.0	22.0	86		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Go Mini Bar (40 gr)	•	•	•	4.5	26.0	139		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Rapid Recovery drank (50 gr)	•	•	•	20.0	23.0	184		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Squeezy	v	t	n	eiwit	koolh	kcal		aantal	eiwit	koolh	kcal
Carbo Load Drink (75 gr)	•	•	•	0.0	72.6	299		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Energy Bar (50 gr)	•	•	•	2.5	35.0	180		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Energy Drink (33 gr)	•	•	•	0.0	31.0	126		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Energy Gel (33 gr)	•	•	•	0.0	21.4	86		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Super Gel (33 gr)	•	•	•	0.0	21.0	86		0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
								Totaal
								aantal	eiwit	koolh	kcal