Combinatie hardlopen en wielrennen

Extensieve duurtrainingen kan je prima zo nu en dan op je fiets doen.

Vraag 9 Combinatie hardlopen en wielrennen

Beste Stef,

Ik ben aan het trainen voor de halve marathon op Vlieland van 3 augustus 2003
Mijn streeftijd is 1 uur 20 minuten.

Kan ik het hardlopen combineren met wielrennen?

Zo ja, op welke manier?

Bij voorbaat dank.

Met vriendelijke groeten,

Roeland

Ons antwoord

Beste Roeland,

Ik kan je geen goed antwoord op je vragen geven.

Wel enkele tips.

• De fiets anaërobe drempel is ongeveer 5 slagen lager dan je loop drempel.
• Heb wel eens gehoord dat hardlopers het beste op een licht verzet kunnen (zo'n 100 omwentelingen per minuut)
• Ik denk dat je prima je hersteltrainingen op de fiets kunt doen.
• Ook extensieve duurtrainingen kunnen volgens mij helemaal geen kwaad.
• Voor meer info over wielrennen: Wielersportinfo.nl.