Beste Stef,
Vraagje over duurlooptempo.
Als mijn anaërobe snelheid 11.7 km is, wat is dan tempo 1, tempo 2, tempo 2 + en tempo 3?
Alvast bedankt voor antwoord terug.
Groet,
Brenard
Hallo Bernard,
Tempo 2+ is ietsje harder dan tempo 2.
Via Duurlooptabel en een 10 km tijd 50.00 (de
anaërobe loopsnelheid drempel is dan 11.6 km/u) kom ik uit op:
