Hallo Stef,
Ik heb een vraag. Als ik momenteel een half uur loop eindig ik op een bepaald
punt. Is het als doel verstandiger om deze afstand sneller, dus in minder dan
een half uur af te leggen? Of is het verstandiger om mij aan een half uur lopen
te houden en dus een grotere afstand af te leggen?
Met vriendelijke groet,
Leslie
Hallo Leslie,
Bedankt voor je leuke vraag.
Ja en nee. Beginnersschema's hebben als doel en goede basis te leggen en zijn
blessure preventief.
Iedere lopers is weer anders: wanneer je geen lastig krijgt van blessures (wel
blijven oppassen) kan je ook harder lopen.
Doe niet elke looptraining hetzelfde. De ene keer harder, de andere keer langzamer
en/of korter.
Met vriendelijke groeten,
Stef