ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site

Printversie tempoduurtabel

Naar de hardloopwinkel van bol.com

Print deze tabel of Print hele pagina

 

Pauze

 Extensief

Intensief

 Max. 20 minuten, zodat er bijna volledig herstel plaatsvindt.

 

Wat is je anaŽrobe hartslag drempel?

                     
   

   Extensief

             

Intensief

   

100%

             

105%

   

             


Wat is je huidige 10 km wedstrijd tijd?

 

AnaŽrobe loopsnelheid drempel: km/u
  per km

         
 

Extensief

   

 Intensief

    100%       105%

km/u

  km/u
         
3000m   3000m
4000m   4000m
5000m   5000m

Print deze tabel of Print hele pagina





Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site