ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site

Weer beginnen met hardlopen

Naar de hardloopwinkel van bol.com

Wanneer je een langere periode uit de running bent geweest, mag je niet te hard van stapel lopen als je weer gaat beginnen met hardlopen. Het zelfde geldt wanneer je tijdje een stuk minder vaak hebt hardgelopen. Om blessures te voorkomen bouw je het aantal kilometers geleidelijk op. Het is verstandig dat te doen aan de hand van een Hardloopschema. Neem meer de tijd voor je Warming-up en cooling-down.





Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site