De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Een goed hardloopjack is winddicht en regenbestendig. De stof waarvan dit jack gemaakt is, is zo geweven dat het wel transpiratievocht doorlaat en regendruppels niet. Dit komt omdat zweet in verhouding een stuk kleiner is dan regendruppels. Voor meer informatie: Hardloopkleding.
Durf rust te nemen. Bouw je schema geleidelijk op: neem na twee weken van opbouw (omvang en intensiviteit) een rustiger week. Vooral na heel intensieve weken neem je een rustige week.
Loop niet altijd op Hardloopschoenen die alles corrigeren, omdat je spieren en pezen niet meer gestimuleerd worden zich te versterken. Wissel daarom regelmatig van loopschoen.