De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor een overzicht van tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Het doel van de loopschema's voor beginners is dat je de loopwedstrijden op een gezonde en prettige wijze en in een redelijk vlot looptempo kunt volbrengen. De trainingsperiode is te kort en de kwaliteit en kwantiteit van de trainingen te laag.
