De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Door regelmatig te sporten verbeter je je immuunsysteem, waardoor je weerstand toeneemt.
Loop niet te hard van stapel. Vaak is dat bij beginners het geval. Neem de tijd om je conditie te verbeteren. Het voorkomt teleurstellingen.
Mineralen zijn even onmisbaar als vitaminen. Het lichaam kan zelf geen mineralen maken.