De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Een gebrek aan eiwitten betekent afname spieromvang. Gebruik daarom genoeg eitwit: Eiwitrijke voedingstabel.
Vooral de eerste trainingen in de lente bij warm weer gaan misschien wat minder plezierig, omdat je lichaam niet is gewend aan warme omstandigheden. Je lichaam past zich vrij snel aan. Zo gaan de huidporien na een aantal trainingen een stuk gemakkelijker open. Doe het daarom bij de eerste warme lentedagen gewoon wat rustiger aan. Hardlopen in de lente en zomer.
Gebruik ook de juiste hardloopkleding. Ongeschikte loopkleding is niet goed voor je motivatie. Voor meer informatie: Hardloopkleding.
