De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Een tegeltjeswijsheid: Hoe ouder ik word, hoe sneller ik was.
Granen bevatten bijna alle belangrijke voedingsstoffen. Het is rijk aan eiwitten, koolhydraten, mineralen (calcium, ijzer, kalium, magnesium), vitamine (B1, B2, B6, E, foliumzuur, nicotinezuur) en vezelstoffen. De belangrijkste granen zijn: tarwe, rogge, gerst, haver, rijst en maïs.
Hardlopen bij warm weer rond de 25 ° Celsius kan als je maar genoeg maatregelen neemt. Hardlopen bij 28 ° Celsius en hoger is onverstandig. Voor meer tips: Tips sporten met warm weer.
