ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site






Hardlooptip van de dag

Tip van de dag

De dagtips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Een goed hardloopjack is winddicht en regenbestendig. De stof waarvan dit jack gemaakt is, is zo geweven dat het wel transpiratievocht doorlaat en regendruppels niet. Dit komt omdat zweet in verhouding een stuk kleiner is dan regendruppels. Voor meer informatie: Hardloopkleding.

Hardlooptip van gisteren

Durf rust te nemen. Bouw je schema geleidelijk op: neem na twee weken van opbouw (omvang en intensiviteit) een rustiger week. Vooral na heel intensieve weken neem je een rustige week.

Hardlooptip van eergisteren

Loop niet altijd op Hardloopschoenen die alles corrigeren, omdat je spieren en pezen niet meer gestimuleerd worden zich te versterken. Wissel daarom regelmatig van loopschoen.





Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site