ALLES OVER HARDLOPEN

Hardlooptip van de week

Tip van de week

De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Week 9

Na een halfuur hardlopen voelen de meeste mensen zich in een prima stemming. Dit fenomeen wordt ook wel Runner's high genoemd.

Week 8

Door gezond te eten werkt je spijsvertering ook beter.

Week 7

Je kunt blessures voorkomen door een goede warming-up en cooling-down, een geleidelijk opbouwend trainingsprogramma en de juiste sportschoenen te gebruiken.




Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site