De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Na een halfuur hardlopen voelen de meeste mensen zich in een prima stemming. Dit fenomeen wordt ook wel Runner's high genoemd.
Door gezond te eten werkt je spijsvertering ook beter.
Je kunt blessures voorkomen door een goede warming-up en cooling-down, een geleidelijk opbouwend trainingsprogramma en de juiste sportschoenen te gebruiken.
