De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Krachttraining geeft meer variatie in je trainingen. Voor meer tips: Tips krachttraining.
40% van de lichaamswarmte verdwijnt via het hoofd. Als het (erg) koud is doe dan Muts op.
Als je meer gaat trainen kan je het beste ook meer gaan slapen. Voor elke 10km meer per week ga je een kwartiertje per nacht extra bijslapen.