De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.
Door gezond te eten werkt je spijsvertering ook beter.
Je kunt blessures voorkomen door een goede warming-up en cooling-down, een geleidelijk opbouwend trainingsprogramma en de juiste sportschoenen te gebruiken. °
Lees en praat over hardlopen. Zodat je weet wat het effect van sporten voor je lichaam en geest is.