ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site






Hardlooptip van de week

Tip van de week

De weektips zijn willekeurig. Met regelmatig een actuele tip. Voor tips die verband houden met de maand: Tips van de maand.

Week 40

Het is verstandig om in je trainingslogboek op te schrijven bij welke loopschoenen je last krijgt van bepaalde pijntjes. Bij serieuze blessures doe je dat sowieso.

Week 39

De anaerobe drempel (of omslagpunt) is de Hartslag waarbij je lichaam de afvalstoffen (onder andere melkzuur) nog redelijk kan verwerken. Voorbij deze grens zal de verzuring snel toenemen. Schatting: 220-leeftijd-15.

Week 38

Leer te luisteren naar je lichaam. En doe wat met de signalen die je lichaam geeft.





Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site