Lopen met Evy boek

Het nieuwste boek van Evy Gruyaert over hardlopen verscheen op 2 oktober 2015

• De opvolger van de succesvolle bestseller Start To Run. In deze volledig nieuwe uitgave deelt Evy haar nieuwe aanpak. Lopen met Evy is de perfecte handleiding voor elke beginnende hardloper.
• In het eerste deel kom je te weten wat voor effect lopen, en beweging in het algemeen, op je lichaam heeft. Dankzij de handige loopschema's in deel 2 leer je op 10 weken tijd 5 km lopen.
• En wat als je al 5 km kunt lopen? Blijf je die 5 km lopen, of evolueer je naar 10 km? Ook dat vind je terug in Lopen met Evy!
• Het derde deel focust op je geest. Lopen is goed voor je lichamelijke gezondheid, maar ook je geest en mindset varen er wel bij.
• Ook vind je ook tal van nieuwe stretchtechnieken en nuttig voedingsadvies.

Hardlopen met Evy

Hardlopen met Evy app

Hardlopen met Evy Gruyaert kan je ook doen met een App op je smartphone. Lekker rennen met je favoriete muziek en laat je persoonlijk begeleiden en motiveren door Evy Gruyaert. Voor meer info: Hardlopen met Evy.