Loopstijl A-B-C

Loopstijl A-B-C
door Harry Honselaar

Paperback | 96 Pagina's | 2019
ISBN: 9789081202602

Beschrijving:
Efficiënt(er) hardlopen is door iedereen te leren. Het kost echter wel de nodige tijd én aandacht. Het 'Loopstijl A-B-C' behandelt stap-voor-stap alle elementen die nodig zijn om langdurig met plezier te blijven hardlopen. Dat gebeurt in 3 A-B-C-stappen: de A van Aandachtspunten (juiste uitvoering), De B van Bewegingsvariatie (o.a. pasfrequenties) en de C van Core-oefeningen (voor kracht en flexibiliteit van belangrijke spiergroepen). Resultaat: een compact programma voor functionele ontwikkeling van de hardlooptechniek, met een efficiënte loopstijl tot gevolg. Zo’n loopstijl waarmee je makkelijk, met minder belasting en met meer plezier lekker kunt blijven hardlopen, je hele hardloopleven lang.

• Ontwikkeling van de hardlooptechniek in 3 A-B-C-stappen.
• Met als een resultaat: een efficiënte en minder belastende loopstijl.
• Begrijpelijke 3-stappen methode.
• Het bondige boekje (96 pagina's) is ruim geïllustreerd en lekker leesbaar.
• Voor iedereen die aan hardlopen doet, maar zeker ook voor starters is dit boek een aanrader.
• Voor gevorderden hardlopers een uitstekende bron voor nieuwe/extra inspiratie.
• Harry Honselaar is tevens de schrijver van het Praktijkboek voor hardlopers, een uitgebreide handleiding voor verantwoord hardlopen.