ALLES OVER HARDLOPEN

Loopstijl A-B-C

Loopstijl A-B-C
door Harry Honselaar

de sleutel tot een leven lang plezierig hardlopen

Bestel bij

EfficiŽnt(er) hardlopen is door iedereen te leren. Het kost echter wel de nodige tijd ťn aandacht. Het 'Loopstijl A-B-C' behandelt stap-voor-stap alle elementen die nodig zijn om langdurig met plezier te blijven hardlopen. Dat gebeurt in 3 A-B-C-stappen: de A van Aandachtspunten (juiste uitvoering), De B van Bewegingsvariatie (o.a. pasfrequenties) en de C van Core-oefeningen (voor kracht en flexibiliteit van belangrijke spiergroepen). Resultaat: een compact programma voor functionele ontwikkeling van de hardlooptechniek, met een efficiŽnte loopstijl tot gevolg. Zoín loopstijl waarmee je makkelijk, met minder belasting en met meer plezier lekker kunt blijven hardlopen, je hele hardloopleven lang.

  • Ontwikkeling van de hardlooptechniek in 3 A-B-C-stappen.
  • Met als een resultaat: een efficiŽnte en minder belastende loopstijl.
  • Begrijpelijke 3-stappen methode.
  • Het bondige boekje (96 pagina's) is ruim geÔllustreerd en lekker leesbaar.
  • Voor iedereen die aan hardlopen doet, maar zeker ook voor starters is dit boek een aanrader.
  • Voor gevorderden hardlopers een uitstekende bron voor nieuwe/extra inspiratie.
  • Harry Honselaar is tevens de schrijver van het Praktijkboek voor hardlopers, een uitgebreide handleiding voor verantwoord hardlopen.







Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site