Het geheim van hardlopen

Het geheim van hardlopen
door Hans van Dijk

Paperback | 216 pagina's | 2014
ISBN: 9789082106916

Beschrijving:
In dit handboek voor hardlopers worden alle factoren ontcijferd die van belang zijn voor hardlopen en een goede conditie. De invloed van alle factoren wordt helder en op populaire geschreven wijze uitgelegd aan de hand van praktijkvoorbeelden. Hoe kan je 20% fitter, gezonder en sneller worden. Het boek is rijk geïllustreerd en staat boordevol bruikbare informatie.

• Hoeveel sneller word je als je optimaal traint?
• Hoeveel sneller word je als je afvalt?
• Wat is de invloed van voeding en supplementen?
• Wat is de invloed van je loopstijl?
• Wat is het effect op je gezondheid?
• En nog veel meer antwoorden op vragen.