Beste Stef,
Ik zoek een trainingsschema voor mijn crosswedstrijden, ik loop elke zondag een
10 km wedstrijd.
Groeten,
Louis
Hallo Louis,
Ik denk dat je een algemeen 10 km Hardloopschema
kunt gaan gebruiken. Hierin moet je wel de omstandigheden van crosslopen gaan inbouwen. Doe daarom in plaats van intervaltraining regelmatig
Vaartspel (in de duinen).
Met vriendelijke groeten,
Stef