Hallo Stef,
Ik voetbal (train 2 x, en een wedstrijd per week) en train voor de halve
marathon. Heeft het voetballen veel nadeel?
Ook heb ik een vraag over het halve marathon schema. Heb net de eerste week
gehad. Tempo 2 en dergelijk wordt allemaal wel uitgelegd op de site, maar wat
houdt die + in? Ik kan dat nergens vinden.
Alvast vriendelijk bedankt!!
Met vriendelijke groeten,
Niels
Hallo Niels,
Bedankt voor je vragen.
Ik denk dat het niet veel nadeel geeft. Wanneer je een zware voetbalwedstrijd
heb gespeeld kan je de intervaltraining beter vervangen door een rustig duurloopje.
Zie ook: Hardlopen en andere sporten.
Tempo 2+ betekend ietsje harder dan Tempo 2.
Met vriendelijke groeten,
Stef