Beste Stef,
Ik heb twee vraagjes waarvan ik hoop dat u ze kunt beantwoorden.
De eerste vraag is: is het nodig om als beginner een hartslagmeter te gebruiken
(en voor gevorderde)?
En de tweede in het beginners schema zijn er drie trainingen per week
ingeroosterd. Mogen dit ook meerdere trainingen zijn of is dat niet goed?
Ik kijk uit naar uw antwoorden. in ieder geval al vast bedankt.
met vriendelijke groet,
Niels
Beste Niels,
Je een hartslagmeter is een extra hulpmiddel, voor een beginner
niet echt nodig. Voor een gevorderde is een hartslagmeter heel handig.
Als blijkt dat dit schema je de eerste we(e)k(en) wel erg gemakkelijk afgaat kun
je gerust wat weken overslaan. Je kunt er ook eventueel van kiezen om naar het
Trainingsschema 10km beginnende loper over te stappen. Wel oppassen met
blessures.
Je kunt er ook voor kiezen als het goed gaat inderdaad 3, 4 x per week gaan
trainen.
Groeten en bedankt voor je opmerking,
Stef
