Hallo Stef,
Ik ben vanaf begin januari begonnen met hardlopen. Ik loop nu 6.5 kilometer in
38 minuten, ik probeer dit 3 keer per week te doen. Ik heb gekeken naar de
schema maar ik kan niet vinden welk schema voor mij geschikt is als beginner. Ik
heb wel even gekeken naar het schema van 5 naar 10 kilometer van Runmusic.nl. Kan dit voor
mij een goede optie zijn?
Met vriendelijke groet,
Gabriel
Hoi Gabriel,
Ik denk dat het Trainingsschema beginners 1 uur prima geschikt voor je is. Je kunt dan gelijk met week 3 beginnen.
De
Loopcursus 10 km van Runmusic.nl is ook een optie.
Voor meer info: Trainingswijzer.
Met vriendelijke groeten,
Stef