Beste Stef,
Ik ben 40 jaar en ben al sinds 6 jaar een hele fanatieke loopster. 4 jaar
geleden heb ik 2 marathons gelopen, met redelijk goed resultaat. Nu begon het
dit jaar weer te kriebelen en ben ik in april serieus gaan trainen voor de
marathon in Amsterdam. In mei kon ik met gemak de halve marathon lopen, binnen
een leuke tijd, zo'n 1 uur 50. Daarna ben ik geblesseerd geraakt aan m'n
achillespees. Ik heb 6 weken heel weinig gedaan. Gisteren heb ik weer rustig 6
kilometer gelopen en dat ging wel maar ja, de marathon is wel even wat meer
kilometers plus weet ik niet hoe snel ik e.e.a. weer heb opgebouwd.
Met vriendelijke groet
Els
Best Els,
Ik denk dat je het zeker aan moet kunnen. Je heb al de nodige loopervaring, twee
marathons gelopen, in mei kon je met gemak de halve marathon lopen, je heb meer
als gemiddeld looptalent.
Wanneer ik bijvoorbeeld het
Schema marathon halfgevorderd bekijk had je al een
tijdje onderweg moeten zijn.
Probeer het marathonschema niet in te halen. De Algemene voorbereidingsperiode zorgt
voor een goede basis.
Wanneer je na een aantal weken het idee heb dat je basis in orde is kan je
beginnen met specifieke voorbereidingsperiode.
Het zijn ideeën, je kunt een zelf gemaakt schema op deze wijze invullen.
Zie ook: Marathon tips en
Trainingsschema aanpassen.
Veel succes / plezier.
Met vriendelijke groeten,
Stef
