Beste Stef,
Ik land nu op hak en heb begrepen/geleerd dat een landing op mijn middenvoet enorme krachten van mijn knieën en verdere gestel
verminderd. Omdat
ik nog wel een jaartje of 25 wil doorgaan met hardlopen lijkt me het wel nuttig
mij deze techniek aan te leren.
Heb je advies hoe ik dit het beste kan aanleren? Is intensieve begeleiding nodig
of kan ik mij dot ook zelf goed aanleren?
Alvast bedankt voor je tips!
Fijn weekend,
Lars
Beste Lars,
Ik neem aan dat je Looptechniek en
Loopscholing al gelezen heb.
Inderdaad haklanding (of hiellanding) is belastender. De meeste lopers gebruiken
voorvoetlanding of middenvoetlanding.
Je moet je voetlanding wel geleidelijk en niet te intensief aanpassen. Je spieren, pezen, gewrichten moeten
namelijk ook te tijd krijgen zich aan te passen.
Ik denk je je gedeeltelijk het zelf kunt aan/af leren..
Veel plezier / succes.
Groeten,
Stef