Hallo!
Ik had een paar vragen, na aanleiding van wat ik gelezen heb op Runinfo.nl.
Ik sport (voetbal 3 x in de week, vrij intensief) en eet gezond (eet lang niet
de 2300 kcal die ik mag met mijn gewicht en lengte: 61 kg en 166 cm) maar toch
heb ik een hoog vetpercentage (35 % en ik ben 23, dus dat was veel te veel) ik
doe ook al regelmatig buikspieroefeningen en toch helpt het niet.
Wat kan ik hier aan doen? Misschien heeft u tips?
Met vriendelijke groeten,
Annemiek
Hoi Annemiek,
Ik ga je vraag helaas niet goed beantwoorden. Mogelijk is je vetpercentage toch
een stuk(je) langer.
Heb je de volgende pagina's al gelezen:
Afvalplan (je
voetbalt 3 x in de week vrij intensief: dus je vetpercentage gaat volgens deze
theorie naar beneden.)
Nog de nodige tips: Afslanktips.
Met vriendelijke groeten,
Stef