ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site

Percentage vetverbranding

Naar de hardloopwinkel van bol.com

Vraag 265 Percentage vetverbranding

Beste Stef,

Is het zo dat na een warming up, bij een stabiele hartslag je stabiel bijvoorbeeld 30% vetverbranding hebt ongeacht of je 1 uur of 4 uur sport? Ik als wielrenner maak soms langere afstanden.

Met vriendelijke groeten,

Joram


Ons antwoord

Beste Joram,

Ik denk dat het percentage van de vetverbranding geleidelijk toeneemt. Man met de hamer na 30 km (lichaam moet overschakelen op meer vetverbranding).

In Voeding voor, tijdens en na hardlopen "Tijdens loopwedstrijd" puntje 6 heb ik het een en ander beschreven.

Zie ook: Vraag 6 Vetverbranding voor percentages bij verschillende inspanningen.

Met vriendelijke groeten,

Stef


Stuur door




Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site