Ook veel groenten zijn koolhydraatarm.
Naar: Overzicht voedingstabellen
| eenheid | kcal | kJ | eiwit | koolh | vet | 100gr | |||
| • | aardbeien | 100 | gram | 24 | 100 | 1,0 | 5,0 | 0,1 | 1,2 |
| • | andijvie (vers) |
100 | gram | 14 | 59 | 2,0 | 1,0 | 0,2 | 1,0 |
| • | asperges (vers) |
100 | gram | 20 | 84 | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 0,6 |
| • | aubergine (vers) |
100 | gram | 18 | 75 | 0,7 | 3,3 | 0,2 | 3,3 |
| • | augurken | 100 | gram | 10 | 42 | 0,6 | 1,3 | 0,2 | 1,3 |
| • | bak- en braadvet (vast) |
100 | gram | 880 | 3682 | 0,1 | 0,1 | 98,0 | 0,1 |
| • | bak- en braadvet (vloeibaar) |
100 | gram | 880 | 3682 | 0,2 | 0,5 | 97,5 | 0,5 |
| • | biefstuk paard (onbereid) |
100 | gram | 105 | 439 | 22,0 | 0,0 | 2,0 | 0,0 |
| • | biogarde halfvol (150 gram) |
1 | bakje | 75 | 314 | 6,5 | 7,1 | 2,3 | 4,8 |
| • | biogarde mager (150 gram) |
1 | bakje | 50 | 209 | 6,0 | 6,0 | 0,2 | 4,0 |
| • | bleekselderij (vers) |
100 | gram | 14 | 59 | 1,0 | 2,0 | 0,2 | 2,0 |
| • | bloemkool (vers) |
100 | gram | 23 | 96 | 2,0 | 3,0 | 0,3 | 3,0 |
| • | boerenkool (vers) |
100 | gram | 41 | 172 | 4,0 | 4,0 | 0,9 | 4,0 |
| • | bokking (gebakken) |
100 | gram | 330 | 1381 | 22,0 | 3,0 | 26,0 | 3,0 |
| • | bouillion | 1 | beker | 20 | 84 | 1,2 | 4,0 | 0,0 | 0,8 |
| • | brie (gemiddeld) |
100 | gram | 336 | 1406 | 20,0 | 1,0 | 28,0 | 1,0 |
| • | broccoli (vers) |
100 | gram | 20 | 84 | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 2,0 |
| • | bronwater | 1 | glas | 0 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| • | camembert (gemiddeld) |
100 | gram | 300 | 1255 | 22,0 | 1,0 | 23,0 | 1,0 |
| • | champignons (vers) |
100 | gram | 16 | 67 | 2,7 | 0,6 | 0,2 | 0,6 |
| • | cola light | 1 | glas | 0,4 | 2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| • | courgette (vers) |
100 | gram | 19 | 80 | 0,6 | 4,0 | 0,1 | 4,0 |
| • | dieetmargarine | 100 | gram | 540 | 2259 | 0,2 | 0,3 | 60,0 | 0,3 |
| • | dieetmargarine (5 gram) |
1 | beleg | 27 | 113 | 0,0 | 0,0 | 3,0 | 0,3 |
| • | echte boter | 100 | gram | 738 | 3088 | 0,6 | 0,2 | 82,0 | 0,2 |
| • | echte boter (5 gram) |
1 | beleg | 38 | 159 | 0,0 | 0,0 | 4,2 | 0,2 |
| • | filet americain | 100 | gram | 145 | 607 | 20,0 | 0,0 | 7,0 | 0,0 |
| • | filet americain (15 gram) |
1 | beleg | 22 | 92 | 3,0 | 0,0 | 1,1 | 0,0 |
| • | frituurvet | 100 | gram | 900 | 3766 | 0,0 | 0,0 | 100,0 | 0,0 |
| • | groenten vers (gemiddeld) |
100 | gram | 20 | 84 | 2,0 | 2,0 | 0,5 | 2,0 |
| • | halverine (5 gram) |
1 | beleg | 20 | 84 | 0,0 | 0,0 | 2,2 | 0,0 |
| • | ijsthee | 1 | glas | 60 | 251 | 0,0 | 7,5 | 0,0 | 3,8 |
| • | kaas 20+ | 100 | gram | 235 | 983 | 32,0 | 0,0 | 12,0 | 0,0 |
| • | kaas 20+ (20 gram) |
1 | beleg | 47 | 197 | 6,5 | 0,0 | 2,4 | 0,0 |
| • | kaas 30+ | 100 | gram | 275 | 1151 | 30,0 | 0,0 | 17,0 | 0,0 |
| • | kaas 30+ (20 gram) |
1 | beleg | 55 | 230 | 6,0 | 0,0 | 3,4 | 0,0 |
| • | kaas 40+ | 100 | gram | 330 | 1381 | 25,0 | 0,0 | 25,0 | 0,0 |
| • | kaas 40+ (20 gram) |
1 | beleg | 65 | 272 | 5,0 | 0,0 | 5,0 | 0,0 |
| • | kabeljauw (gekookt) |
100 | gram | 101 | 423 | 23,0 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
| • | kalfsvlees (gemiddeld, onbereid) |
100 | gram | 150 | 628 | 20,0 | 0,0 | 8,0 | 0,0 |
| • | karnemelk | 1 | glas | 70 | 293 | 7,0 | 7,0 | 1,0 | 3,5 |
| • | kebab (onbereid) |
100 | gram | 215 | 900 | 17,0 | 3,0 | 15,0 | 3,0 |
| • | kipfilet (onbereid) |
100 | gram | 105 | 439 | 20,0 | 0,0 | 3,0 | 0,0 |
| • | knolselderij (vers) |
100 | gram | 32 | 134 | 2,0 | 5,0 | 0,4 | 5,0 |
| • | koffie zwart | 1 | beker | 0 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| • | komkommer | 100 | gram | 10 | 42 | 0,6 | 2,0 | 0,0 | 2,0 |
| • | koolraap (vers) |
100 | gram | 26 | 109 | 1,0 | 5,0 | 0,2 | 5,0 |
| • | koolvis (gekookt) |
100 | gram | 77 | 322 | 17,0 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
| • | kwark mager (100 gram) |
1 | bakje | 72 | 301 | 15,0 | 3,0 | 0,0 | 1,5 |
| • | leverworst (15 gram) |
1 | beleg | 63 | 264 | 1,8 | 0,2 | 6,2 | 1,3 |
| • | mayonaise | 100 | gram | 670 | 2803 | 1,0 | 0,0 | 76,0 | 0,0 |
| • | melk (half volle) |
1 | glas | 96 | 402 | 7,2 | 9,8 | 3,0 | 4,9 |
| • | melk (magere) |
1 | glas | 66 | 276 | 6,4 | 9,8 | 0,2 | 4,9 |
| • | melk (volle) |
1 | glas | 128 | 536 | 7,0 | 9,6 | 7,0 | 4,8 |
| • | mosselen | 100 | gram | 57 | 238 | 10,0 | 2,0 | 1,0 | 2,0 |
| • | mozzarella | 100 | gram | 299 | 1251 | 27,0 | 1,0 | 21,0 | 1,0 |
| • | paardenrookvlees | 1 | beleg | 18 | 75 | 4,4 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| • | paprika | 100 | gram | 24 | 100 | 1,0 | 5,0 | 0,0 | 5,0 |
| • | paturain (kaas) |
100 | gram | 360 | 1506 | 9,0 | 0,0 | 36,0 | 0,0 |
| • | postelein (vers) |
100 | gram | 10 | 42 | 1,0 | 1,0 | 0,2 | 1,0 |
| • | prei (vers) |
100 | gram | 31 | 130 | 2,0 | 5,0 | 0,3 | 5,0 |
| • | radijsjes | 100 | gram | 14 | 59 | 1,0 | 2,0 | 0,2 | 2,0 |
| • | rauwe ham (15 gram) |
1 | beleg | 46 | 192 | 3,0 | 0,0 | 3,8 | 0,0 |
| • | rivella light | 1 | glas | 8 | 34 | 0,0 | 2,0 | 0,0 | 1,0 |
| • | rode kool (vers) |
100 | gram | 26 | 109 | 2,0 | 4,0 | 0,2 | 4,0 |
| • | rookvlees (15 gram) |
1 | beleg | 23 | 96 | 3,5 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
| • | rosbief (15 gram) |
1 | beleg | 25 | 105 | 4,0 | 0,0 | 0,9 | 0,0 |
| • | rundvlees (gemiddeld, onbereid) |
100 | gram | 135 | 565 | 22,0 | 0,0 | 5,0 | 0,0 |
| • | salami (15 gram) |
1 | beleg | 56 | 234 | 2,7 | 0,0 | 5,0 | 0,0 |
| • | sardines (uit blik) |
100 | gram | 226 | 946 | 24,0 | 1,0 | 14,0 | 1,0 |
| • | schol (onbereid) |
100 | gram | 94 | 393 | 19,0 | 0,0 | 2,0 | 0,0 |
| • | sla | 100 | gram | 16 | 67 | 1,4 | 2,2 | 0,2 | 2,2 |
| • | smeerkaas 30+ (15 gram) |
1 | beleg | 34 | 143 | 3,0 | 0,2 | 2,3 | 1,3 |
| • | snijbiet (vers) |
100 | gram | 28 | 117 | 3,0 | 3,0 | 0,4 | 3,0 |
| • | snijbonen (vers) |
100 | gram | 18 | 75 | 2,0 | 2,0 | 0,2 | 2,0 |
| • | spinazie (vers) |
100 | gram | 20 | 84 | 2,5 | 1,6 | 0,4 | 1,6 |
| • | thee zwart | 1 | beker | 0 | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| • | tomaten | 100 | gram | 22 | 92 | 1,0 | 4,0 | 0,2 | 4,0 |
| • | tomatesap | 1 | glas | 32 | 134 | 1,8 | 5,8 | 0,0 | 2,9 |
| • | tong (gekookt) |
100 | gram | 105 | 439 | 23,0 | 1,0 | 1,0 | 1,0 |
| • | tonijn (uit eigen nat) |
100 | gram | 108 | 452 | 26,0 | 0,0 | 0,5 | 0,0 |
| • | tuinbonen (vers) |
100 | gram | 39 | 163 | 5,0 | 4,0 | 0,3 | 4,0 |
| • | varkensvlees (gemiddeld, onbereid) |
100 | gram | 140 | 586 | 21,0 | 0,0 | 6,0 | 0,0 |
| • | vis (gemiddeld, onbereid) |
100 | gram | 110 | 460 | 17,0 | 0,0 | 5,0 | 0,0 |
| • | vis (mager, onbereid) |
100 | gram | 80 | 335 | 18,0 | 0,0 | 1,0 | 0,0 |
| • | vis (vet, onbereid) |
100 | gram | 210 | 879 | 16,0 | 0,0 | 15,0 | 0,0 |
| • | witlof (vers) |
100 | gram | 17 | 71 | 1,0 | 3,0 | 0,1 | 3,0 |
| • | wittekool (vers) |
100 | gram | 24 | 100 | 2,0 | 4,0 | 0,0 | 4,0 |
| • | yoghurt halfvol (150 gram) |
1 | bakje | 75 | 314 | 6,3 | 7,6 | 2,3 | 5,0 |
| • | yoghurt mager (150 gram) |
1 | bakje | 60 | 251 | 6,8 | 7,5 | 0,0 | 5,0 |
| • | yoghurt vol (150 gram) |
1 | bakje | 85 | 356 | 5,1 | 5,3 | 4,8 | 3,5 |
| • | zalm (uit blik) |
100 | gram | 168 | 703 | 24 | 0,0 | 8 | 0,0 |
| • | Zwitserse strooikaas | 100 | gram | 128 | 536 | 32 | 0,0 | 0 | 0,0 |
| eenheid | kcal | kJ | eiwit | koolh | vet | 100gr | |||
Naar: Overzicht voedingstabellen