ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site

Spierversterkende oefeningen

Naar de hardloopwinkel van bol.com

Vraag 237 Spierversterkende oefeningen

Hallo,

Ik loop nu een aantal weken en wil ook Spierversterkende oefeningen gaan doen. Maar wanneer doe je die? Voor of na het hardlopen? Of op een andere dag?

Alvast bedankt voor de reactie.

Groeten,

Joyce


Ons antwoord

Hallo Joyce,

Spierversterkende oefeningen voor het hardlopen als onderdeel van de warming-up gaat prima samen. Wanneer je begint met deze oefeningen moet je lichaam wel goed zijn opgewarmd. Na afloop van een training kan ook: doe dan niet al te zware oefeningen. Op een andere dag kan prima: je moet dan wel een goede warming-up doen.

Groeten,

Stef


Stuur door




Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site