Hi Stef,
Twee weken geleden liep ik mijn 2e marathon. Tijdens de
lange duurlopen kreeg ik een blauwe teennagel en daarom heb ik grotere schoenen
gekocht. Ik loop nu op maat 44 en heb normaal 42. Helaas zijn er niet zulke
grote damesmaten. Mijn nagel groeide goed uit en viel eraf en met die grotere
schoenen had ik geen problemen behalve tijdens de marathon zelf. Op 18 km voelde
ik dat mijn teen de voorkant raakte. Ik heb bij een EHBO-post een gewone
pleister gehaald en die erom gedaan. Ik kon er redelijk mee lopen. De marathon
heb ik uitgelopen, maar toen ik thuis mijn schoenen uitdeed zaten er links en
rechts en onder mijn nagel blaren. Ik heb de eerste week slippers gedragen en de
blaren laten drogen. De teennagel groeit weer door, dus dat gaat allemaal goed.
Nu wil ik alleen dit probleem voor de toekomst voorkomen.
Heb je tips?
Groeten,
Dorothé
Hi Dorothé,
Ik heb een pagina gemaakt over voetverzorging: Voetverzorging.
Met vriendelijke groeten,
Stef