Hallo
Ik las in de Troskompas:
Tijdens het hardlopen komt 3 à 4 keer je gehele lichaamsgewicht terecht op je
gewrichten.
Ik vind dat en beetje een rare zin, dat klinkt toch negatief en niet positief?
Kunt U dat uitleggen?
Met vriendelijke groeten,
ineke
Hallo Ineke,
Inderdaad negatief. Maar ook positief: bouw je hardloopschema geleidelijk op.
Het klopt wel zo'n beetje. Tijdens het landen komt er heel wat lichaamsgewicht
op vooral je knieen en achillespezen.
Voor meer informatie: het stukje preventie uit
Hardloopblessures en
Warming-up en cooling-down.
Groeten,
Stef