Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Runinfo.nl via Google

 
 
 

Eiwitrijke voedingstabel (volgorde eiwitwaarde)

 

 

 

Zie ook: Rekenmachine calorietabel. Naar: Alfabetische volgorde. Zie ook: Voedingstabellen voor een handleiding.
 

eenheid

kcal

kj

eiwit

koolh.

vet

100g

pro 80%

100

gr

354

1481

80,0

6,1

1,9

80

whey proteine

100

gr

363

1519

80,0

8,0

0,9

80

parmezaanse kaas

100

gr

393

1644

38,0

1,0

26,0

38

sojabonen (gedroogd) 100 gr 416 1741 36,0 30,0 20,0 36

kaas 20+

100

gr

235

983

32,0

0,0

12,0

32

kaas 20+ (20 gram)

1

beleg

47

197

6,5

0,0

2,4

32

zwitserse strooikaas

100

gr

128

536

32,0

0,0

0

32

friese nagelkaas 40+

100

gr

382

1598

30,0

0,0

29,0

30

friese nagelkaas 40+ (20 gram)

1

beleg

76

318

6,0

0,0

5,8

30

rosbief (15 gram)

1

beleg

25

105

4,0

0,0

0,9

28

mozzarella

100

gr

299

1251

27,0

1,0

21,0

27

pindakaas (15 gram)

1

beleg

99

414

4,0

1,7

8,9

26

tonijn (uit eigen nat)

100

gr

108

452

26,0

0,0

0,5

26

edammer kaas

100

gr

368

1540

25,0

4,0

28,0

25

edammer kaas (20 gram)

1

beleg

74

310

5,0

0,8

5,6

25

kaas 40+

100

gr

330

1381

25,0

0,1

25,0

25

kaas 40+ (20 gram)

1

beleg

65

272

5,0

0,0

5,0

25

pinda's

100

gr

590

2469

24,0

22,0

50,0

24

sardines (uit blik)

100

gr

226

946

24,0

1,0

14,0

24

zalm (uit blik)

100

gr

168

703

24,0

0,0

8

24

rookvlees (15 gram)

1

beleg

23

96

3,5

0,0

1,0

23

biefstuk paard (onbereid)

100

gr

105

439

22,0

0,0

2,0

22

camembert (gemiddeld)

100

gr

300

1255

22,0

1,0

23,0

22

rundvlees (gemiddeld, onbereid)

100

gr

135

565

22,0

0,0

5,0

22

varkensvlees (gemiddeld, onbereid)

100

gr

140

586

21,0

0,0

6,0

21

pistachenoten

100

gr

630 2638 21,0 22,0 51,0 21

amandelen

100

gr

580

2428

21,0

20,0

51,0

21

brie (gemiddeld)

100

gr

336

1406

20,0

1,0

28,0

20

filet americain

100

gr

145

607

20,0

0,0

7,0

20

filet americain (15 gram)

1

beleg

22

92

3,0

0,0

1,1

20

half om half gehakt (gem., onbereid)

100

gr

255

1067

20,0

0,0

23

20

kalfsvlees (gemiddeld, onbereid)

100

gr

150

628

20,0

0,0

8,0

20

kipfilet (onbereid)

100

gr

105

439

20,0

0,0

3,0

20

rauwe ham (15 gram)

1

beleg

46

192

3,0

0,0

3,8

20

smeerkaas 30+ (15 gram)

1

beleg

34

143

3,0

0,2

2,3

20

tempeh

100

gr

199 833 19,0 17,0 7.7 19

cashewnoten

100 gr 620 2596 18,0 21,0 52,0 18

vis (mager, onbereid)

100

gr

80

335

18,0

0,0

1,0

18

kaas 30+

100

gr

275

1151

30,0

0,0

17,0

17

kaas 30+ (20 gram)

1

beleg

55

230

6,0

0,0

3,4

17

kebab (onbereid)

100

gr

215

895

17,0

3,0

15

17

koolvis (gekookt)

100

gr

77

322

17,0

0,0

1,0

17

vis (gemiddeld, onbereid)

100

gr

110

460

17,0

0,0

5,0

17

gemengde noten

100

gr

660 2763 17,0 8,0 62,0 17

vis (vet, onbereid)

100

gr

210

879

16,0

0,0

15,0

16

walnoten

100 gr 660 2763 15,0 8,0 63,0 15

hazelnoten

100 gr 630 2638 15,0 17,0 61,0 15

kwark mager (100 gram)

100

bakje

72

301

15,00

3,0

0,0

15

ei (60 gram)

1

stuk

80

334

7,3

0,0

5,7

12

vegetarische burger (gem., onber.) 100 gr

198

832

12,0 15,0 10,0 12

tofu

100

gr

77

322

10,0

3,0

4,5

10

                   
  Stuur door                

 

 

 

 

 

Start: Januari 2001 Laatst gewijzigd op: