Voedingsvezels zijn stoffen die niet door de darmen worden verteerd. Het is belangrijk voor goede spijsvertering om genoeg vezels te gebruiken. Voedingsvezels komen voor in plantaardige producten, zoals groenten, fruit, volkorenbrood, peulvruchten, granen, noten, aardappelen en volkerenproducten.
Het is belangrijk voor goede spijsvertering om genoeg vezels te gebruiken.