ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site

Vitamine D

Naar de hardloopwinkel van bol.com

Vitamine informatie

Vitamine D (calciferol)

Verzorgt de opname van calcium en fosfaat vanuit de voeding naar de botten en tanden. Komt voor in vette vis, margarine, eieren en wordt door onze huid gemaakt door zonlicht (vooral voorjaar).

Aanbevolen hoeveelheid per dag

5 mcg.

Tekort

Leiden bij kinderen tot een verminderde verkalking en verweking van de beenderen. Bij volwassenen treden op pijnen in de botten, breekbare botten en spierzwakte.

Vitamine informatie





Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site