Het voedingscentrum adviseert om per dag minimaal 250 gram groenten en twee stuks (totaal 200 gram) fruit te eten.
Komt voor in keukenzout.
Keukenzout
Is noodzakelijk voor het handhaven van de osmotische waarde van de bloed- en weefselvloeistof in het lichaam.
1 gram. Over het algemeen krijgt het lichaam meer dan voldoende binnen via de normale voeding.
Duizeligheid, lage bloeddruk en zwaktegevoel.
Bij goed functionerende nieren wordt de overmaat uitgescheiden.