ALLES OVER HARDLOPEN

Molybdeen

Mineralen informatie

Molybdeen

Zit in brood, groene groenten, sojabonen, melk en zonnebloempitten.

Brood

Groene groenten

Sonjabonen

Vooral na een zware training of wedstrijd is het betrokken bij de verwijdering van afvalproducten van de celkern door hen om te zetten in urinezuur. Het is van belang voor een goede ijzerhuishouding.

De dagelijkse behoefte

0.2-0.5 mg. De voorraad in het lichaam is gering, slechts 5 mg.

Mineralen informatie