ALLES OVER HARDLOPEN

Chroom

Mineralen informatie

Chroom (Cr)

Zit in groenten, fruit, volkorenbrood, vlees, vis, kaas, granen en bier.

Groenten

Fruit

Volkorenbrood

Vlees

Is nodig voor een optimale activiteit van het hormoon insuline en derhalve van groot belang voor het energiemetabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten. Dus sporters hebben een verhoogde behoefte.

Aanbevolen hoeveel per dag

0.1-0.2 mg Bij zware training dient de inname tijdelijk hoger te liggen.

Mineralen informatie