Het is belangrijk om voldoende fruit te eten. Fruit is rijk aan vitamines en mineralen en voedingsvezels. Geadviseerd wordt om twee keer per dag een stuk fruit te nemen. Fruit eten is ook gewoon lekker. Wat is lekkerder een mars of een appel?
Het voedingscentrum adviseert om per dag minimaal 250 gram groenten en twee stuks (totaal 200 gram) fruit te eten.
Fruit is rijk aan vitamines en mineralen en voedingsvezels.