ALLES OVER HARDLOPEN
× Logo Runinfo Homepage Tools Looptraining Hardloopschema's Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site

Bier

Naar de hardloopwinkel van bol.com

Zelfs een beetje alcohol s' avonds voor een pittige training of loopwedstrijd vermindert je prestatievermogen. Vooral tijdens warme omstandigheden. Bruin bier is wel goed voor je herstel. Een pilsje kan je beter niet als hersteldrank gebruiken, omdat het vrij veel vocht aan je lichaam onttrekt.

Bier

Een pilsje kan je beter niet als hersteldrank gebruiken

Samenstelling

Een glas pils (200 ml) bevat naast 9 gram alcohol, 6 gram koolhydraten, 0.8 gram eiwit, 0 gram vet en levert 90 kcal energie. Een glas bruin bier (200 ml) bevat naast 4 gram alcohol, 11 gram koolhydraten, 1.0 gram eiwit, 0 gram vet en levert 75 kcal energie.

Links

Lees ook





Overzichten
Looptraining

Hardloopschema's

Hardloopblessures

Hartslagmeter

Wedstrijden

Sportvoeding

Voeding

Ideale gewicht

Tools

Hardlopen

Extra

Tips

Boeken

Site