Beste Stef,
Ik zie op de site dat je veel gebruikt van het trainen op hartslag. Waarom
trainen met een hartslagmeter? Het is een goed meetbaar eikpunt voor de trainingen en
wedstrijden maar je kan ook op andere manieren trainen of heeft hartslag
training gewoon je voorkeur?
Sportieve groet,
Dirk
Beste Dirk,
Ik zie een hartslagmeter meer als een hulpmiddel. Het geeft goed aan hoe zwaar
de inspanning is. Vooral voor beginnende sporters vind ik een hartslagmeter zinvol.
Gevoel vind ik ook belangrijk:
Tempo 1: Rustig.
Tempo 2: Gemiddeld.
Tempo 3: Vlot.
Het begrip "anaërobe drempel" geeft een inzicht hoe zwaar te training is
geeft met of zonder hartslagmeter.
Via Duurlooptabel en Intervaltabel kan er ook getraind worden aan de hand
van de 10 km tijd en eventueel in combinatie met hartslag.
Met vriendelijke groeten,
Stef