Noten 
Noten, en daarmee bedoelen we ook zaden en pitten, zijn belangrijke
voedingsmiddellen die te weinig worden meegenomen in de hedendaagse
maaltijden.
Wanneer noten verwerkt worden in een goede muesli, op een broodje gezond, in
yoghurt of door een salade of wokgerecht krijgt je lichaam dat kleine beetje
extra wat je aanmerkelijk fitter helpt worden.
Onbewerkte noten zijn ook een gezond tussendoortje. Ze bevatten o.a. de
vitamines B1, B2, B6 en E en de mineralen foliumzuur, magnesium, calcium,
zink en kalium.
Varieer zoveel mogelijk, want elk soort heeft z'n eigen sterke
eigenschappen. Ga er speels mee om! Je kunt denken aan:
Noten bevatten vooral onverzadigde goede vetten. Circa 85% van het vet in
noten is onverzadigd, wat een goede circulatie en je energiepeil helpt
ondersteunen.
Het slimme van ongebrande ongezoute noten is dat ze eetlustremmend zijn. Het
hoge gehalte aan eiwit en vezels geeft je snel een vol gevoel. Zo houd je op
slimme wijze je trek en je gewicht onder controle.
Amandelen: veel eiwit en calcium; lekker in kleine stukjes over je toetje of
als knabbel tussendoor.
Notenmelange: als je van variatie houdt; met één handje ben je klaar.
Studentenhaver: een voedzame mix van verschillende soorten noten en
rozijnen; zo blijf je bij de les!
Samengevat
· Een gezonde aanvulling op je basisvoeding.
· Boordevol vitamines, mineralen en onverzadigde vetzuren.
· Een uitstekende bron van eiwitten en vezels.
· Een gezonde aanvulling in bijna elk recept.
· Een handje noten per dag is al meer dan voldoende.
Andere Vitamins Direct voedingssupplementen
· Overzicht Vitamins Direct
Gebruiksaanwijzing om te bestellen
· Ga naar de site van Vitamins Direct.
· Klik op het product dat je wilt bestellen.
· Klik op Betalen.
· Klik op Registeren.
Na registratie is de € 10,-- korting verrekend.
· Maak een keuze uit een betaalopties (bij Ideal verzendkosten € 1,95).
· Bij iedere bestelling boven de € 25,-- kan je een keuze maken uit gratis
producten. Klik hier
voor een overzicht.
· Bestelling bevestigen.
|
|
Bestel online
Bestel hier op de
site van
Vitamins Direct!
Noten
Via deze link
€10,-
korting
bij je eerste
bestelling.
|
Home
