|
Vraag 9 Combinatie hardlopen en wielrennen
Beste Stef,
Ik ben aan het trainen voor de halve marathon op Vlieland van 3 augustus 2003
Mijn streeftijd is 1 uur 20 min.
Kan ik het hardlopen combineren met wielrennen?
Zo ja, op welke manier?
Bij voorbaat dank.
Met vriendelijke groeten,
Roeland
Ons antwoord 
Beste Roeland,
Ik kan je geen goed antwoord op je vragen geven.
Wel enkele tips.
· De fiets anaërobe drempel is ongeveer 5 slagen lager dan je loop drempel.
· Heb wel eens gehoord dat hardlopers het beste op een licht verzet kunnen (zo'n
100 omwentelingen per minuut)
· Ik denk dat je prima je hersteltrainingen op de fiets kunt doen.
· Ook extensieve duurtrainingen kunnen volgens mij helemaal geen kwaad.
· Voor meer info over wielrennen: Wielersportinfo.nl.
Succes.
Stef
Overzicht vragen
· Totaal overzicht
· Meest bezocht
· Afvallen
· Training
· Hartslagmeter
· Hardloopblessure
· Diversen
Forum vragen
· Hardloopforum
|
|
|
|
Home