Ik zit met een vraagje waar ik maar moeilijk een antwoord op vind. Als men
loopt, dan ontstaan er microscheurtjes in de spieren en als men erna stretcht,
worden deze scheurtjes groter. Dat is een theorie die ik onlangs heb gehoord
over lopen en ik kan me daar wel in vinden. Maar nu ben ik dus op zoek naar een
andere manier om mijn spieren soepel te houden. Van nature ben ik niet erg lenig.
Weet u misschien andere manieren?
Alvast bedankt!
Vriendelijke groet,
Wouter
Ons antwoord
Beste Wouter,
Ja inderdaad: rekken na afloop wordt vaak afgeraden. Een oplossing is een
tussenweg. De eerste dagen na een wedstrijd of zware training rek je niet. Wel
kan je rustig rekken na een rustige training. Wat meer rekken doe je op een
rustdag en afloop van trainingen die soepel verliepen.
Home
