Vraag 60 Vetverbranding
Hallo Stef,
Geweldige site heb je. Erg veel informatie, misschien wel te veel als je het zo
voor de eerste keer leest. Ik weet niet goed hoe ik het moet aanpakken.
Ik ben een meisje van 15 jaar, en heb last van het feit dat ik makkelijk te
zwaar wordt. Ik let goed op mijn eten, niet te veel ik snoep weinig, geen
frisdrank, drink meestal water, weinig chips. Vindt rauwkost lekker.
Ik sport behoorlijk veel, 5 keer per week een uur op school, 2 keer per week 1,5
uur ballettraining, 1 keer per week tennis, fiets elke dag naar school.
Hoe kan ik mijn vetverbranding omhoog brengen? Ik wil er echt moeite voor doen.
Graag tips en/of goede raad.
Vriendelijke groeten
Masja
Ons antwoord 
Hoi Masja,
Bedankt voor je complimenten.
Ik heb niet echt tips voor je. Het tweede stukje over vetverbranding in
Afvalplan
heb je waarschijnlijk al gelezen.
Ik vraag me echt af of je wel te zwaar bent. Je heb genoeg lichaamsbeweging!
Waarschijnlijk zit het met je vetpercentage wel goed. Je word mogelijk
zwaarder omdat je door het sporten veel spierweefsel opbouwt en je nog in de
groei zit.
Spierweefsel is zwaarder dan vetweefsel. Dat betekent dus dat een slank
gespierd iemand zwaarder kan zijn dan een even groot iemand met meer lichaamsvet.
Met vriendelijke groeten,
Stef
Overzicht vragen
· Totaal overzicht
· Meest bezocht
· Afvallen
· Training
· Hartslagmeter
· Hardloopblessure
· Diversen
Forum vragen
· Hardloopforum
|
Home