Hardloopblessures en hardloopschoenen

Vragen bezoekers
Totaal overzicht

Meest bezocht

Afvallen

Training

Hartslagmeter

Hardloopblessure

Diversen

Forum vragen
Hardloopforum

Vraag 104 Hardloopblessures en hardloopschoenen

Hallo

Ik las in de Troskompas:

Tijdens het hardlopen komt 3 à 4 keer je gehele lichaamsgewicht terecht op je gewrichten.

Ik vind dat en beetje een rare zin, dat klinkt toch negatief en niet positief?

Kunt U dat uitleggen?

M.vr. groet

ineke

Ons antwoord

Hallo Ineke,

Inderdaad negatief. Maar ook positief: bouw je hardloopschema geleidelijk op.

Het klopt wel zo'n beetje. Tijdens het landen komt er heel wat lichaamsgewicht op vooral je knieen en achillespezen.

Voor meer informatie: het stukje preventie uit Hardloopblessures en Warming-up en cooling-down.

Groeten,

Stef

Overzicht vragen

· Totaal overzicht
· Meest bezocht
· Afvallen
· Training
· Hartslagmeter
· Hardloopblessure
· Diversen

Forum vragen

· Hardloopforum