|
Vraag 101 Beginnersschema
Beste Stef Blijboom,
Al enige weken zijn wij bezig met het
Beginnersschema (basisschema). Dat bevalt erg goed maar wij hebben een vraag
over dit schema.
Bijna alle trainingen bestaan uit setjes van lopen en wandelen. Een training
sluit dus altijd af met wandelen. Daarna vindt de cooling-down nog plaats. Maar
wij ervaren dat laatste blokje wandelen altijd al als cooling-down. En dat voelt
dus heel dubbel en onnodig.
Wat is de reden voor het afsluiten met wandelen en daarna nog een cooling-down?
Alvast bedankt!
Groet,
Menno
Ons antwoord 
Beste Menno,
Bedankt voor je attente opmerking.
Je heb helemaal gelijk. Niet over nagedacht.
Ik ga het een en ander tocht niet vermelden op de site, omdat:
| · |
Het ook voordelen heeft om een wat langere cooling-down te
doen. |
| · |
De ervaring dat een cooling-down vaak niet gedaan wordt en uitwandelen wel. |
| · |
De beschrijving van het schema wordt er niet gemakkelijk er
op: "Doe de laatst wandeling niet, maar begin met de Cooling-Down" |
Met vriendelijke groeten,
Stef
Overzicht vragen
· Totaal overzicht
· Meest bezocht
· Afvallen
· Training
· Hartslagmeter
· Hardloopblessure
· Diversen
Forum vragen
· Hardloopforum
|
|
|
|
Home