Tip van de week

De weektips zijn willekeurige tips. Voor tips die verband houden met de maand zie: Tips van de maand.

Week 5
Wanneer je iets veranderd in je trainingsschema pas dan één onderdeel aan. Zo kan je beter het effect van deze aanpassing nagaan. Bij twee of meerdere veranderingen is het een stuk lastiger om na te gaan welke verandering effect heeft.

Week 4
Ontwikkel een regelmatige slaapgewoonte: ga elke avond op ongeveer dezelfde tijd naar bed te gaan en sta `s morgens op het dezelfde tijd op.

Week 3
Een motivatie tip: ga samen met een vriend(in) sporten.

American sports
Afvallen
Spiergroei
Sportdrank
Vitaminen
en
meer

Tijdelijk via
Runinfo.nl
€ 10,-- korting