Tip van de week

De weektips zijn willekeurige tips. Voor tips die verband houden met de maand zie: Tips van de maand.

Week 35
Pas je trainingsschema ook weer niet te snel aan als het een tijdje niet lekker gaat. Als je dat wel doet loop je de kans dat het aangepaste schema ook teleurstellend werkt. Wat erg slecht is voor je motivatie. Het is beter een tijdje het schema te blijven volgen. Wanneer het toch noodzakelijk is om het schema aan te passen geeft het veranderde schema je nieuwe motivatie.

Week 34
Drink geen koffie en thee bij de maaltijd, omdat deze producten de opname van vitamines en mineralen verminderen.

Week 33
Sporten is gewoon leuk en gezellig.

American sports
Afvallen
Spiergroei
Sportdrank
Vitaminen
en
meer

Tijdelijk via
Runinfo.nl
€ 10,-- korting