Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Runinfo.nl via Google

 
 
 

Tip van de week

 

 

 
 
De weektips zijn willekeurige tips. Voor tips die verband houden met de maand zie: Tips van de maand.
Week 34
In tegenstelling wat veel mensen denken gaan er tijdens het zweten maar weinig mineralen verloren.
Week 33
Gewichtverlies tijdens het sporten is hoofdzakelijk vochtverlies. Stel er zijn na een uurtje hardlopen 600 kcal verbrand. Dat is slechts 100 gram aan vetten, koolhydraten en eiwitten. Waarom? 1 gram vet levert 9 kcal, 1 gram koolhydraten en eiwitten 4 kcal. Gemiddeld zo'n beetje 6 kcal, dus 600 kcal is 100 gram.
Week 32
Het kan best nuttig zijn om eens een tijdje zonder hartslagmeter (of misschien nog beter: zonder Stopwatch) te trainen. Goed voor de afwisseling.
 
 

 



Probeer nu een
proefabonnement


 

 

 

 

 

Start: Januari 2001 Laatst gewijzigd op: