|
Maart |
|
|
|
|
· |
Hieronder enkele tips die verband houden met maart en de lente (het is pas op 21 maart lente).
|
|
|
|
|
· |
Eind maart begint de
zomertijd. Op de laatste
zondag van maart wordt de klok een uur vooruit gezet. Hierbij een
tip in verband met het samenstellen van je trainingsschema.
Omdat het in april een uur langer langer licht is kan je het
beste in maart de nadruk leggen op lange rustige duurlopen.
Vanaf april ga je meer intervaltraining of vaartspel (in de
duinen) doen. De laatste week van maart is ook heel geschikt als
rustige herstelweek.
|
|
|
|
|
· |
Maart roert zijn
staart. Met andere woorden het kan in maart prachtig weer zijn,
maar ook koud en nat. Laat je niet ontmoedigen door de slechte
dagen in maart. Ga dus wel lopen in plaats van af te wachten op
een mooier dag. |
| |
|
|
· |
Houdt met je
hardloopkleding rekening met de wisselende dagen van maart. Zorg
er voor dat je verschillende soorten loopkleding hebt klaarliggen. |
| |
|
|
· |
Hardlopen tijdens
warmere dagen gaat misschien minder plezierig, omdat je lichaam
niet is gewend aan warme omstandigheden. Doe het daarom gewoon
wat rustiger aan. |
| |
|
| |
|
| |
|
Home