|
Het is raadzaam je eens in de zoveel tijd sportmedisch te laten keuren. Voor meer informatie:
Conditietesten.nl.
Na afloop van deze sportkeuring krijg je een rapport met allerlei gegevens. Wat betekenen al deze getallen nu eigenlijk? |
| |
| |
Bloeddruk 
Een verhoogde bloeddruk kan op de lange duur problemen geven voor het hart,
de nieren, de hersenen, de ogen en de bloedvaten. |
| |
|
Bloeddruk mmHg |
| Normaal |
|
140/90 en
lager |
| Grenswaarde |
|
160/90 |
| Verhoogd |
|
160/95 en
hoger |
|
| |
| |
Vetpercentage
Met een huidplooidiktemeter wordt op 4 standaardplaatsen de
dikte van de vetlaag bepaald. Met behulp van de som van deze 4
huidplooien wordt het vetpercentage berekend.
Onderstaande tabel geeft de ideale waarden aan.
Voor meer info: Berekening ideaal
vetpercentage. |
| |
Vetpercentage %
|
|
Leeftijd |
|
Man |
|
Vrouw |
| 17-29 |
|
15% |
|
25% |
| 30-39 |
|
17,5% |
|
27,5% |
| 40 en ouder |
|
20,0% |
|
30% |
|
| |
| |
Longfunctie: longinhoud en 1 seconde waarde
De longfunctie wordt gemeten door zowel langzaam als snel in een
blaaspijpje te blazen. Afhankelijk van lichaamslengte, leeftijd
en geslacht zijn er normen voor de totale inhoud van de longen
en normen voor de 1-seconde-waarde als maat voor de snelheid,
waarmee u kunt uitblazen. De verhouding longinhoud/1-seconde-waarde
is nog voldoende als deze 70% is. |
| |
|
Man |
|
Inhoud (1 secondewaarde) ml |
| |
|
20-30 jaar |
|
30-40 jaar |
| 170cm |
|
4800 (3800) |
|
4400 (3200) |
| 180cm |
|
5600 (4500) |
|
5200 (3800) |
| 190cm |
|
6400 (5200) |
|
5900 (4400) |
|
| |
|
Vrouw |
|
Inhoud (1 secondewaarde)
ml |
| |
|
20-30 jaar |
|
30-40 jaar |
| 160cm |
|
3600 (2900) |
|
3300 (2500) |
| 170cm |
|
4400 (3500) |
|
4100 (2900) |
| 180cm |
|
4900 (3900) |
|
4500 (3300) |
|
| |
| |
Inspanningsonderzoek
Met behulp van een fietsergometer wordt het uithoudingsvermogen gemeten:
de zuurstofopname per kilogram lichaamsgewicht.
Zie ook: Berekening maximale zuurstofopname. |
| |
|
Mannen |
|
Leeftijd |
Zeer slecht |
Slecht |
Redelijk |
Gemiddeld |
Goed |
Zeer goed |
Uitstekend |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20-24 |
< 32 |
32-37 |
38-43 |
44-50 |
51-56 |
57-62 |
> 62 |
|
25-29 |
< 31 |
31-35 |
36-42 |
43-48 |
49-53 |
54-59 |
> 59 |
|
30-34 |
< 29 |
29-34 |
35-40 |
41-45 |
46-51 |
52-56 |
> 56 |
|
35-39 |
< 28 |
28-32 |
33-38 |
39-43 |
44-48 |
49-54 |
> 54 |
|
40-44 |
< 26 |
26-31 |
32-35 |
36-41 |
42-46 |
47-51 |
> 51 |
|
45-49 |
< 25 |
25-29 |
30-34 |
35-39 |
40-43 |
44-48 |
> 48 |
|
50-54 |
< 24 |
24-27 |
28-32 |
33-36 |
37-41 |
42-46 |
> 47 |
|
55-59 |
< 22 |
22-26 |
27-30 |
31-34 |
35-39 |
40-43 |
> 43 |
|
60 > |
< 21 |
21-24 |
25-28 |
29-32 |
33-36 |
37-40 |
> 41 |
|
|
Vrouwen |
|
Leeftijd |
Zeer slecht |
Slecht |
Redelijk |
Gemiddeld |
Goed |
Zeer goed |
Uitstekend |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20-24 |
< 27 |
27-31 |
32-36 |
37-41 |
42-46 |
47-51 |
> 51 |
|
25-29 |
< 26 |
26-30 |
31-35 |
36-40 |
41-44 |
45-49 |
> 49 |
|
30-34 |
< 25 |
25-29 |
30-33 |
34-37 |
38-42 |
43-46 |
> 46 |
|
35-39 |
< 24 |
24-27 |
28-31 |
32-35 |
36-40 |
41-44 |
> 44 |
|
40-44 |
< 22 |
22-25 |
26-29 |
30-33 |
34-37 |
38-41 |
> 41 |
|
45-49 |
< 21 |
21-23 |
24-21 |
28-31 |
32-35 |
36-38 |
> 38 |
|
50-54 |
< 19 |
19-22 |
23-25 |
26-29 |
30-32 |
33-36 |
> 36 |
|
55-59 |
< 18 |
18-20 |
21-23 |
24-27 |
28-30 |
31-33 |
> 33 |
|
60 > |
< 16 |
16-18 |
19-21 |
22-24 |
25-27 |
28-30 |
> 30 |
|
| |
| |
Hemoglobinegehalte
Hemoglobinegehalte van het bloed wordt bepaald. Het
hemoglobinegehalte is een maat voor het zuurstof dragend
vermogen van rode bloedcellen. De normale waarde is afhankelijk
van leeftijd en geslacht. Onderstaande tabel geeft gezonde
waarden aan. |
| |
Hemoglobinegehalte
mmol/l
|
| Man |
|
8,6 -10,7 |
| Vrouw |
|
7,4 - 9,4 |
|
| |
| |
Cholesterolgehalte (mmol/l)
Het cholesterolgehalte in het bloed wordt bepaald. De normale
waarde is 6.5, maar het is beter om een waarde lager dan 5 te
hebben. Het cholesterol is een van de risicofactoren op hart- en
vaatziekten. |
| |
| |
Elektrocardiogram (ECG)
Via een elektrocardiogram wordt een beeld van de functie en de
grootte van het hart verkregen. |
| |
| |
Urine
De (ochtend)urine wordt met een teststrookje gecontroleerd op de
aanwezigheid van eiwit, suiker en bloedsporen. |
Home
