Probeer een
proefabonnement
|
|
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
|
|
|
|
EAA
Echinacea
Ectomorf lichaamstype
Eiwitten
Elektrodiagnose
Elektrocardiogram (ECG)
Endomorf lichaamstype
Endorfinen
Enzymen
|
|
|
E
EAA 
European Athletic Association
Link:
EAA.
Echinacea
Echinacea is een kruid dat mogelijk (het is niet onomstotelijk
bewezen) de weerstand verhoogt. Wordt vaak gebruikt bij
verkoudheid en griep.
Ectomorf lichaamstype
Iemand met een ectomorf lichaamstype is van nature: lang, slank
en niet erg gespierd. De andere twee lichaamstype van de mens
zijn:
· Endomorf: rond, grotere vetmassa en niet bijzonder gespierd.
· Mesomorf: atletenlichaamsbouw, gespierd en weinig vetmassa.
Eiwitten
Er zijn plantaardige en dierlijke eiwitten. Ze zijn nodig als
bouwstof voor de spieren, hormonen en enzymen. Ze worden ook
gebruikt als energiebron. Eiwitten zijn opgebouwd uit
vierentwintig aminozuren. De behoefte voor duursporters is
ongeveer 1 tot 1,5 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Bij de
opbouw periode is 2 tot 2,5 per dag nodig.
Voor meer info: Eiwitten.
Elektrodiagnose
Is een methode om het vetpercentage bepalen. Deze manier is
gebaseerd op het feit dat spieren meer water bevatten dan vet en
daarom elektriciteit beter geleiden. Als we nu via de enkel naar
de pols een kleine elektrische lading voeren, kunnen we aan de
hand van de tijd die de elektrische lading nodig heeft om door
het lichaam te gaan bepalen de hoeveelheid vetweefsel en
spierweefsel.
Voor een andere methode: Berekening ideaal vetpercentage.
Elektrocardiogram (ECG)
Via een elektrocardiogram wordt een beeld van de functie en de
grootte van het hart verkregen.
Endomorf lichaamstype
Iemand met een endomorf lichaamstype is van nature: rond,
grotere vetmassa en niet bijzonder gespierd. De andere twee
lichaamstype van de mens zijn:
· Ectomorf: lang, slank en niet erg gespierd.
· Mesomorf: atletenlichaamsbouw, gespierd en weinig vetmassa.
Endorfinen
Endorfinen zijn stoffen die door het lichaam zelf worden
aangemaakt. Ze worden pas geproduceerd als ze nodig zijn. Ze
verminderen in de eerste plaats het pijngevoel, maar ze zorgen
ook voor een gevoel van geluk of euforie, zoals bijvoorbeeld de
'runners high' bij duursporters.
Enzymen
Enzymen zijn katalysatoren die bepaalde processen in het lichaam
versnellen. Er zijn bijvoorbeeld enzymen die de verbranding van
vetten en koolhydraten beïnvloeden. Door training neemt het
aantal enzymen toe. |
|
Probeer een
proefabonnement
|
Home