Probeer een
proefabonnement
|
Hoe verloopt zo'n eerste bestelling via bol.com?
1 Klik op het boek dat je wilt bestellen.
2 Klik "Bestel snel" of "In winkelwagen" als je nog verder wilt winkelen.
3 Klik op "Ga verder met bestellen".
4 Voer je adres gegevens in.
5 Maak een keuze uit de betaalmethode (het is mogelijk na aflevering te betalen).
6 Bevestigingen.
7 Populaire boeken die besteld zijn op een werkdag heb je de volgende dag al in huis.
|
|
|
Compleet handboek trainen voor de triatlon door
Peter van den Bosch  |
|
|
Paperback | 175 Pagina's | Centrale Uitgeverij Deltas
ISBN10: 9044714325 | ISBN13: 9789044714326
Beschrijving:
De juiste trainingsopbouw en -intensiteit - Uitgewerkte trainingsschema's
voor het zwemmen, fietsen en lopen - Professionele voedingsadviezen -
Overtraining en blessures voorkomen.
Een ijzersterk uithoudings- en een groot doorzettingsvermogen zijn
onmisbare eigenschappen als je wilt deelnemen aan een triatlon. Maar als
je jezelf grondig wilt voorbereiden op de wedstrijd heb je vooral een
efficiënt trainingsplan nodig, dat rekening houdt met jouw persoonlijke
capaciteiten en doelstellingen. Want als je alleen maar op je gevoel
traint, boek je amper resultaten en loop je bovendien veel meer risico op
blessures en overtrainingsklachten. Paul Van Den Bosch en Marc Herremans
hebben hun jarenlange ervaring in de triatlon gebundeld in dit unieke
trainingshandboek. Theoretische achtergrond, bruikbare adviezen en tal van
concrete voorbeeldschema's helpen je bij het samenstellen van een
persoonlijk trainingsplan dat past bij jouw niveau. Dit boek biedt een
helder en wetenschappelijk onderbouwd antwoord op al je triatlonvragen,
zoals: + Hoe vaak en hoe hard moet ik trainen voor elk van de drie
disciplines? + Hoe kan ik mijn zwemtechniek verbeteren voor een snellere
tijd? + Wat moet ik de dagen voor de triatlon eten en hoe tank ik tijdens
de wedstrijd bij? + Wat is overtraining precies en hoe voorkom ik het? +
Hoe kan ik blessures tegengaan? |
|
|
|
|
|
|
|
Triathlon door van start tot finish door Paul Huddle en R. Frey |
|
|
Paperback | 176 Pagina's | Forte uitgevers B.V. | 2005
ISBN: 9058775356
Beschrijving:
De gerenommeerde coaches Paul Huddle en Roch Frey hebben een ruime
trainings- en wedstrijdervaring en coachen je gedurende 24 weken
duurtraining.
Recensie:
De auteurs hebben hun persoonlijke ervaringen betreffende
trathlontrainingen en algemene voorbereiding op papier gezet. Het is een
motiverend verhaal, hoewel de informatie over techniek niet altijd van de
laatste inzichten getuigt. Maar de trainingsschema's bieden de sporter
voldoende niveau om een triathlon tot een goed einde te brengen. De uitleg
is globaal, maar inspirerend, waarbij de wedstrijdfoto's in kleur de sfeer
goed overbrengen. De informatie richt zich op de verschillende
wedstrijdonderdelen en de daarbij noodzakelijke trainingsarbeid.
Onderwerpen zijn o.a. testen, krachttraining, voeding, techniek en
wedstrijdvoorbereiding. Voor een ieder die een triathlon wil doen, wordt
bruikbare informatie geboden, die weliswaar niet een persoonlijke trainer
vervangt, maar wel de sporter op het juiste spoor zet. Met adres- en
webverwijzingen.
(Biblion recensie, Redactie) |
|
|
|
|
|
|
|
Handboek Triatlon door M. Finch |
|
|
Hardcover | 160 Pagina's | Veltman Uitgevers B.V. | 2004
ISBN: 9059202538
Beschrijving:
In full color en prachtig uitgevoerd geeft dit boek een moderne analyse
over triatlon. De drie disciplines van triatlon: zwemmen, fietsen en
hardlopen worden in duidelijke, niet te technische taal besproken. Wat dit
boek onderscheidt van andere boeken over dit onderwerp zijn de
trainingsschema's, opgesteld door internationale experts, van een elf
weken durend trainingsprogramma voor beginners tot een achttien weken
durend trainingsprogramma voor doorgewinterde triatleten.
Mike Finch is zelf al meer dan tien jaar met triatlon bezig, als
deelnemer, maar ook als journalist. Hij kent alle ins en outs van deze
sport.
Recensie:
Mike Finch, journalist en auteur, maar bovenal triatleet, beschrijft in
dit boek vrijwel alle facetten van de triatlon. Aan de hand van een zestal
trainingsprogramma's in zwemmen, fietsen en hardlopen kan de lezer zich in
relatief korte tijd voorbereiden op deelname aan de triatlon. Hierbij
komen ook materiaalkeuze, trainingsvormen, voeding en mogelijke blessures
uitgebreid aan de orde. In het laatste hoofdstuk worden de 5 mooiste
triatlon-evenementen ter wereld beschreven. Achterin het boek, dat is
voorzien van vele fraaie kleurenfoto's, is een trefwoordenregister
opgenomen, evenals adressen van internationale triatlonorganisaties.
(Biblion recensie, J. van Vliet)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Triatlon - Mijn eerste stappen door Katinka Kerckenaere
|
Vroeger dacht ik bij het woord triatlon meteen aan atletisch gebouwde
mannen en vrouwen die hun lichaam tot het uiterste dreven in de Ironman
van Hawaï. Heel veel bewondering had ik voor hen, maar het leek me
gekkenwerk. Die atleten zijn natuurlijk ook ergens begonnen, net als ik...
Ik ben zomaar in de triatlonsport gerold als deelnemer van het project
“over de streep”, dat werd georganiseerd door de Vlaamse Triatlon en
Duatlon Liga. De bedoeling was om triatlon aantrekkelijk te maken voor
iedereen. Als 34-jarige, fulltime werkende mama en echtgenote bleek ik een
perfect boegbeeld te zijn. Samen met drie andere gelukkigen, Thomas, Sven
en Arno, begon ik aan een onvergetelijk triatlonseizoen. Vanuit het niets
stond ik na een paar weken trainen aan de start mijn eerste just-4-fun
triatlonwedstrijd. Door de steun van de Liga kon ik steeds een stapje
verder zetten en kon ik mijn eerste triatlonseizoen in schoonheid
eindigen.
Het boek is voor mij een emotionele rollercoaster geworden, maar
uiteindelijk is het een gelukzalig gevoel dat overheerst. Ik hoop met mijn
boek mensen die de triatlonsport willen ontdekken een duwtje in de rug te
geven en tevens zullen de ervaren triatleten er veel van zichzelf in
terugvinden.
Veel leesplezier,
Katinka Kerckenaere
|
|
Probeer een
proefabonnement
|
Home
